Dieta Archiwum wpisów

Przerwa na soczek?5 sierpnia 2015 - Dieta -

Doczekałem się. Nie będzie już batoników i lizaków, zastąpią je a chipsy – z jabłek i buraków. Gdzie? W sklepikach szkolnych.

Od 1 września w sklepikach i stołówkach szkolnych prawdziwa rewolucja. Do tej pory oferowały to, co – mówiąc wprost – dzieci lubią. Teraz skończył się czas fast-foodów, wafelków ze słodką masą i dosładzanych napojów, produktów tłustych, zbyt słodkich, przesolonych. Ich miejsce zajmą soki 100 proc., musy owocowe i kanapki z pełnoziarnistego pieczywa.

Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.

Zastanawiam się, jak to zadziała w praktyce. Czy sklepiki się nie zlikwidują w obawie przed bankructwem? Kiedy obserwuję pobliskie szkoły, widzę, że starsi uczniowie bez problemu wychodzą na przerwie do najbliższego spożywczaka, a tam – hulaj dusza.

Niezdrowe produkty dzieci mogą też przynieść z domu. Bo przecież to właśnie tam się zaczyna problem: od dosalanych zupek dla niemowląt, od małych dzieci, karmionych schabowymi i uciszanych cukierkiem. Bardzo dobrze, że w szkołach będzie inaczej, ale to przede wszystkim rodzice potrzebują edukacji.

Tylko 40 proc. uczniów regularnie jada ciemne pieczywo (według danych Polskiego Towarzystwa Dietetyki). Ryby raz w tygodniu je połowa. Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.

Nagromadzonych kalorii nie ma jak spalić, bo czas wolny (według badań to 3 godziny dziennie) młodzież spędza przed komputerem lub telewizorem.

Najwyższy czas coś robić.polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Wśród uczniów w wieku 13-19 lat prawie 12 proc. ma nadwagę, a 6,7 proc, jest już otyłych – częściej są to chłopcy. Szacuje się, że większość z nich będzie otyłymi dorosłymi, a stąd już tylko krok do cukrzycy i innych chorób: serca, nowotworów. Jednak, jak powiedziałem, problem zaczyna się w domu. Uderzmy się w piersi – my, dorośli.

Ryszard Sterczyński
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Już wiesz, co zjesz

Coraz więcej konsumentów chce wiedzieć, co je. Jednak droga do uzyskania tej wiedzy nie jest łatwa.

Czytaj dalej

Rodzice jak dzieci

Chcecie wiedzieć, jak ciężko opiekować się schorowanymi rodzicami, po zabiegach, na wielu lekach? Nie? Bo to zaburza wasz idealny świat. Niedługo w nim będziecie.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

5 września 2019
Spadające gwiazdy

Co roku w Polsce rodzi się 30-40 chłopców z dystrofią mięśniową Duchenne’a (DMD). To rzadka choroba genetyczna, polegająca na stopniowej utracie siły mięśni.

Czytaj dalej

13 lutego 2017
Zapobiegaj udarowi!

Ponad 60 tys. ludzi w Polsce co roku dostaje udaru mózgu. Połowa z nich umiera. Co zrobić, żeby było lepiej?

Czytaj dalej